روان سالم
خوانندگان عزیز! درمقاله مختصر قبلی نوشتیم که (زندگی سالم در گروه روان سالم است) پیوسته به گذشته درین مقاله روان سالم را تعریف میکنیم و خصوصیات انسان های دارای روان سالم را بر میشماریم.
:تعریف روان سالم
روان سالم عبارت از روانیست که در تعادل وانسجام فراگیر با دیگر ابعاد خودش ( اید ایگو و سوپر ایگو) در یک وضیعت خوب ورضایتبخش فعالیت داردو به فردامکان میدهد که توانائی های بالقوه خودرا تحقق بخشد و احساس ارزشمندی و خوشبختی نماید.
پس روان سالم روانی که صرفا مریض نباشد نیست بلکه روانیست که در عین سالم بودن با آخرین توان فعالیت دارد ودر عین حال
آرامش لذت بخشی را نیز تجربه مینماید.
:بنا انسان های دارای روان سالم اوصاف وخصوصیات ذیل را دارند
1 . از مغز خود به بهترین شکل ممکن استفاده مثبت مینمایند.
2. زمان خود را خوب مدیریت می کنند.
3. کنترول خشم خودرا بدست دارند.
4. شناخت شان از واقعیت نسبتا دقیق است.
5. واقعیت راقبول می کنند و می پذیرندکه همیشه یک نوع ناتمامی و نقص درهمه جا وجود خواهدداشت.
6. در مواجه با مشکلات اجتماعی کنترول خودرا از دست نمیدهند.
7. بدیگران آزار نمی رساند مفید به حال خود و مفید بحال دیگران هستند.
8. نسبت بخود خانواده و جامعه خود بی تفاوت نیستند.
9. برای تفاوت های فردی دیگران احترام می گذارند.
10.میتوانند مناسبات دوستانه و صمیمانه با دیگران برقرارکنند بطوریکه هم خود ازین دوستی احساس رضایت کنند و هم طرف مقابل از دوستی مفید آنها برخوردارباشد.
11. بانجام یک کار معتقد هستند ولی پر توقع نیستند وهمیشه راهی را انتخاب می کنندکه میداننددرآن راه امکان عملی شدن منظورشان بیشتراز راه های دیگراست و نتیجه هرچه که باشد مسئولیت تصمیم خودرا می پذیرند.
12. شاد هستند احساس خوشبختی می نمایند واز زندگی خود لذت میبرند.
خواندگان عزیز سایت وزین آریائی ما به قزار شرح فوق عمده ترین خصایص انسان های دارای روان سالم را برشمردیم حالا ببینیم اگر یک ویا چند خصایص مذکور را کمبودداشته باشیم بدانیم که مشکل ویا مشکلاتی در صحت روان ما وجوددارد و باید هرچه زودترآنرامعالجه ورفع نمائیم زیرا امراض روانی خطرناک تر از امراض جسمانی است!
سلامت باشید
به امیدموفقیت وخوشبختی شما و خانواده های تان!
دکتررحیم رامشگر
کلینیک روان درمانی وبهداشت روان شهر انتورپن
بلجیم
----------------------------------------------------
زندگی سالم در گروه روان سالم است
.هر انسانی باروان خود زندگی میکند وروان هرانسانی مجموعه کارکرد های ذهن وضمیر اوست که مجموعه بیسار وسیع ونامحدودی از اندیشه ها و رفتارهاست.
ناکامی ها ,مشکلات , مهاجرت ,غم وغصه و فشار های روانی تاثیرات مخرب بر روان آدمی برجا میگذاردکه صحت روانی را مختل میسازد و موجب بروز انواع اختلالات و امراض روانی میگردد .لذا از آنجائی حفاظت سلامت روان ما بدستان خود ما واز جمله مسوولیت شخصی وفردی هریک ما است بنا وقتیکه احساس میکنیم که حال ما خوب نیست , اززندگی خود لذت نمی بریم , احساس دل تنگی مینمایم ,خسته هستیم , فکر ما پریشان است وتمرکز اعصاب نداریم ,زود رنج و عصبانی هستیم ,خواب آرام وبا کیفیت نداریم واحساس بی ارزشی میکنیم........... باید از مراجعه بداکترروانپزشک یا روانشناس نترسیم زیرا سرمنشای همه چیز در زندگی صحتمندی وسرمنشای صحتمندی سلامت روان است وزندگی سالم در گروه روان سالم میباشد
.دراثرپیشرفت هائیکه در زمینه های تداوی امراض روانی صورت گرفته اکنون متخصصین روانی وروان پزشکان میتوانند تقریبا تمام اختلالات وامراض روانی را حتی بدون استفاده از دارو فقط با میتودهای معالجه روانی یا پسیکوتراپی تداوی نمایند
پسیکوتراپی چیست؟
.پسیکوتراپی یا روان درمانی عبارتست از میتودها و شیوه های تثبیت شده معالجوی در پرابلم های روانی است که در آن مشکلات روانی وعاطفی ما ازطریق بیان مشکلات ما به یک داکتر روان شناس و با گفتگو با او تداوی میشود معالج امراض روانی یا سایکوتراپیست به شناخت ما از خودمان و تقویت توانائی های ما در حل مسایل زندگی مان کمکهای روان شناسانه ,کاربردی و عملی مینماید
:اهداف معالجه روانی
.
تغیر الگوهای ضرر رسان رفتاری
حل وفصل تعارض های روانی
آموزش هنر شاد زندگی کردن
آموزش عملی رفتار های واقعا کارآمد, سامان بخش و زندگی ساز
بالا بردن احساس ارزشمندی ,حس موفقیت وصحتمندی و احساس خوشبختی در زندگی
.دوستان عزیزهیچ کسی در جهان امروزی وجود ندارد که بی نیاز از کمک های روانی باشد بنا مراجعه به متخصیصان روانی ومشاوره باآنها از نیاز مبرم زندگی مدرن امروزی است
.با مراجعه به متخصصان روانی ما خود ودیگران را بهترمیشناسیم وآنگاه میتوانیم برخورد معقول ,منطقی و مناسب با آنها داشته باشیم
ما میآموزیم چگونه ازاسارت رنج ها ,نگرانی ها ,غم ها و غصه های بیهوده زندگی روان خودرا آزاد نمائیم
دربعضی از موارد یاد میگیریم که چگونه گذشته رادرک کرده وبا زمان حال تطبیق دهیم دیگر دربند گذشته ها نباشیم واز آینده هم نترسیم بلکه باتمرکزتمام بر زمان حال وفضای پذیرش این لحظه ,زندگی شاد وموافقی را تجربه نمائیم
بکمک متخصیصان روانی ما میتوانیم از وجود پاسخ های آسیب زای خود که مشکلات را در زندگی ما ایجاد میکنند آگاه شویم و آنهارا تغیر دهیم . وبدین ترتیب نه تنها خود مشکل آفرینی نکنیم بلکه مشکلاتی را هم که دیگران در زندگی ایجاد
مینمایند حل وفصل نمائیم
بطورخلاصه شما قادرید بکمک یک سایکوتراپیست (روان درمانگر )خوب و با تجربه امروزه در اینجا (غرب )تقریبا تمام پرابلم های روانی خود را اهم از شخصی وخانوادگی حل وفصل نمائید فلهذا لطفا از همین لحظه امتحان کنید ونتیجه را ببنید
به امید صحتمندی وخوشبختی شما وخانواده های تان
داکتر رحیم رامشگر
کلنیک روان درمانی و بهداشت روان
شهر انتورپن بلجیم\ ... \\
بالا
بازگشت