آیا شادی و نشاط چیزی نیست که ما همه به دنبال آن روان هستیم تا آنرا دریابیم؟
مطالعات نشان میدهند که دربدست آوردن خوشی هیچگاه نیاز به وسایل مدرن و زندگی مرفه احساس نمیشود بل هر آنقدر چشم انداز مان نظربه زندگی پیرامون مان ساده گرایانه باشد همانقدر میتوان خوشی را احساس کرد.
راه رسیدن به خوشحالی چه میتواند باشد؟!
1-خوشبین باشید:
در سال 1970 در مورد اشخاصیکه برنده ی جایزه ی لاتوری شده بودند یک پژوهش صورت گرفت ، آنچه ازین تحقیق علمی بر آمد چیزی بود که نا خوشنودی این افراد را راجع به زندگی شان نشان میداد به این معنی که اشخاصی که هنوز برنده نشده بودند خیلی خوشحال تر ازاشخاص برنده به نظر میرسیدند. این پژوهشگران خصلت فردی و طبیعی افراد را درین رابطه تاثیر گزار میدانند و میگویند که انسانها طبیعتا برای حفظ میزان خوشی های بدست آورده ی شان میکوشند و هر آنجه را که بدست میآورند در پی بدست آوردن بیشتر از آن میباشند ، اینجاست که همه خواست ها ی شان بر آورده نشده و دوباره مایوس میشوند و همان خوشی قبلی خویش را هم فراموش میکنند. بنا بر این برا ی چنین اشخاص تو صیه میشود که هر چه بیشتر خوشبین باشند و هرگز به نشد های روزگار به اندیشند .
اینکه چگونه باید خوشبین و خوشحال بود برمیگردد به طرز تفکر و اندیشه خود ما، گرچه دانشمندان نقش ارثیت را در این مورد نیز نادیده نمیگیرند اما در حقیقت مفکوره ی خود ما درین زمینه پر اهمیت است.بد بینی و شکاک بودن زندگی مارا به مایوسیت و نا امیدی سوق میدهد زیرا هر چه به جنبه های منفی یک موضوع بپردازیم به همان اندازه فرصت های دست داشته ی خود را ازدست میدهیم، برای حل مشکلات خود نمیکوشیم و نسبت به زندگی اشتیاق خود را از دست میدهیم. اشخاص خوشبین همیشه به این می اندیشند که پس از شب تاریک روز روشن و آفتابی آمدنی است . به همین دلیل آنها تاریکی شب را احساس نمیکنند.
برای اینکه خوشبینی را تجربه کنید باید به نکات زیر توجه داشته باشید:
- همیشه بالای تخیلات منفی تان فکر نکنید.
- بدانید که انسان هیچ وقت به گذشته هایش برگشت نمیکند پس باید بالای گذشته فکر نکنید.
- خود را دلیل برای اجرای یک کار فکر کنید نه نتیجه ی آنچه به وقوع می پیوندد.
- فکر کنید که همه چیز ممکن است.
- بدانید که در هر عرصه ی زندگی شما حق انتخاب دارید.
- به یاد داشته باشید که زندگی کوتاه است.
2--از خجالت زدگی خود را رهایی بخشید:
خجالت زدگی بزرگترین مانع پیشرفت زندگی انسان است ، ما در جامعه اکثر اوقات با اشخاصی بر میخوریم که دچار چنین مشکل اند . پس چگونه میتوانیم که این مشکل بزرگ را از خود دور بسازیم؟
- بدانید که چرا خجالت زده هستید؟
خجالت زدگی عموما از بی باور بودن ما نسبت به هر اتفاقی و یا پدیده ای ریشه میگیرد. در حقیقت بی باور بودن در موارد خاص خوب است، هرگاه شما به همه چیز باورمند باشید پس شما غلط هستید زیرا هیچ کس در باره همه چیز معلومات کافی ندارد که در باره آن خیلی مطمئن باشد. پس در حقیقت خجالت زدگی یک نوع قوه ی دفاعی برای زندگی ما میباشد.
- ترس خودرا مخاطب قرار دهید.
- قبل از حرف زدن خوب فکر کنید.
- سعی کنید که در زندگی خود تصمیم گیرنده باشید.
- کوشش نمایید که شخص مبتکر باشید.
3- قوه ی افهام و تفهیم خویش را تقویت ببخشید:
- بالای مفکوره ی خویش باور داشته باشید.
- کوشش کنید که مفاهیم تانرا در قالب واژه های مناسب بگنجانید.
- سوالات تانرا یک بار نزد خود تان مطرح کنید.
- برای پیشبرد هر نوع پلان خویش یک یادداشت طرح کنید.
4 – در بدست آوردن پول کوشا باشید.
5 – با دوستان خویش صمیمی و نزدیک باشید.
6 – همیشه در محل کار تان در جستجوی خوشی ها باشید.
7 – همیشه سپاسگزار آنجه باشید که در دست دارید.
این ها بودند نکات مهم و برجسته در مورد شاد بودن و نشاط آفریدن ، بادر نظر داشت این نکات میتوانید زندگی پر از خوشی ها را در انحصار تان داشته باشید.
پژوهش و برگردان:
مهریه ژوبل
بالا
بازگشت